草莓秋葵芭乐绿巨人，秋葵能吃吗哺乳期 ( )-优客软件园

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哺乳期可以吃秋葵，不会回奶的，不影响的，哺乳期要多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类、制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜。

1、蔬菜类：苦瓜、生黄瓜、香菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿色花耶菜、菠菜、豆芽菜、芦笋。

2、水果类：西瓜、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子.莲雾、梨子、瓜类。

3、肉食类：螃蟹、田螺。

4、中药材类：生麦芽水、人参、薄荷、花椒、山槴。

5、其他类：柿饼、咖啡、菊花茶、香菸、巧克力。

秋葵我也喜欢吃，不管是凉拌，还是清炒，或者说直接焯水直接吃了，不管怎么吃，那种脆嫩，黏糊糊的口感，吃起来都感觉不错。而且主要是热量很低，放心吃也不会发胖。

秋葵曾经也被吹上了天，什么防癌抗癌，能降低血糖治疗糖尿病，各种神奇的疗效都吹出来了。事实上，糖尿病患者吃秋葵，的确是不错的，但是想要靠吃秋葵，就把糖尿病给治好，那根本是不可能的。

秋葵只是一种食物，不会有也不能替代药物的功能，它的营养比较丰富，含有丰富的维生素，微量元素和膳食纤维，吃进去不仅可以帮助补充营养，低升糖指数的秋葵还可以帮助血糖水平的的稳定。

秋葵含有的膳食纤维非常丰富，不仅可以提供充足的饱腹感，而且低热量，还可以促进胃肠道蠕动缓解便秘，对于想要减肥，控制体重，以及需要控制血糖水平的普通人群以及糖尿病患者，都是不错的食用蔬菜。

糖尿病患者吃秋葵，可以帮助平稳血糖，因为秋葵的升糖指数低，但是秋葵并没有神奇到能够治疗糖尿病，甚至代替糖尿病药物的作用，还希望大家不要被一些不切实际的夸张宣传所误导。

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