绿巨人草莓丝瓜秋葵榴莲在线？2岁宝宝可以吃秋葵吗 ( )-优客软件园

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用料：

排骨一条?

榴莲肉两块?

榴莲壳少许?

苹果一个?

姜一小块?

盐少许?

做法：

1/8准备好食材

2/8把榴莲肉取出，子不不要，苹果去中间的核，

3/8排骨放姜块一起焯水

4/8把排骨和榴莲，苹果一起放炖锅

5/8放适量的水淹过食材就可以了

6/8插上电盖上盖子火候调到高火，炖煮三到四小时，

7/8炖好放适量的盐提味

宝宝可以吃秋葵，秋葵是富含营养元素非常多的一种食物，含丰富的维生素以及微量元素，其中含钙元素、铁元素特别多，特别有助于儿童的生长发育，还有一定的去火的作用。

但是不宜吃的过多，吃的过多可能会导致小儿胃肠不消化。对于宝宝的饮食，家长宜做到均衡、合理的饮食，避免偏食、挑食，同时在饮食上不要吃过分油腻、刺激以及不易消化的食物。

在水果当中如梨、苹果、香蕉等，可以多吃，特殊的水果如火龙果或者寒凉性的水果，吃多了会导致腹泻，榴莲、芒果等热带水果吃多了孩子容易上火，要尽量少吃。

蔬菜当中绿色蔬菜是非常好的选择，但是韭菜、芹菜等不易消化的蔬菜可以少吃。

蔬菜当中绿色蔬菜是非常好的选择，但是韭菜、芹菜等不易消化的蔬菜可以少吃。

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