半夜睡不着想看点刺激的连接半夜躲被窝里看什么好 ( )-优客软件园

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谢谢信任。

夜里睡不着觉，如果是看电影的话可以消磨时间，我觉得就看越剧

《红楼梦》吧。

那如泣如诉的凄美爱情，会净化自己躁动的心灵。

不过，再无眠，我也不会选择看电影。看书好了。我提议你看一看《禅是一株如梦花》。这本书会教会你如何平静，如何安宁。

生活再艰难，也要解放自己、恩典自己、尊重自己。爱自己才能更从容。

总是睡不着觉不好，时间长了，身体会受影响的。

睡不着觉看电影只是舒缓自己疲惫的心。有的事情不是说你睡不着觉就能解决的。

放下一切烦恼和一切不切实际的想法。心中轻松，身体就会无病无灾，甚而体轻如燕。

无欲无求身体就会好的。真的。

无欲无求即是佛。

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首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，我查阅有关资料，整理如下，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

很多人有睡眠问题，解决困扰先要放松情绪，入睡前要注意以下事项：

1、避免频繁打盹尤其是在傍晚或睡前；

2、午睡不超过半小时并在下午一点半前完成午睡；

3、避免长时间躺在床上，床上不进行非睡眼相关活动；

4、保持规律的就寝和起床时间;

5、日间尤其是下午或晚间避免饮用茶、咖啡等兴奋性物质；

6、临近就寝时避免烟酒、饱餐及妨碍睡眠的活动；

7、睡前3小时避免剧烈锻炼；

8、睡眠中醒来不看钟表；

9、调整卧室环境；

10、只有感到瞌睡时才上床，若中途醒来不能入睡，起夜重复该步骤。

11、卧床后先深吸气，感受从头到脚的放松身体肌肉，例如眉头、口腔等部位，摒弃杂念，安静入睡。

养成习惯，就可以快速入睡了。

男生晚上睡不着都在看电影。常看电影的种类包括最新推出的欧美大片，偏文艺的日本电影，还有精彩的国产电影等等，电影看累了，就可以刷刷短视频，比如特别经典的各种日本动画，各种游戏主播的游戏视频等等，这都是男生晚上睡不着喜欢看的

半夜躲被窝里面看书比较好，主要是半夜安静，更容易静下心来阅读，而且最主要的是记忆会更加的牢固，这样对于大多数人来说都是比较有用的，当然，最好不要太长时间，不然很容易损坏眼睛，视力下降，还是应该合理的安排一下时间更好一点。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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