迈开腿让我看看怎么c你(你会怎么办)

各位老铁们好，相信很多人对迈开腿让我看看怎么c你都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于迈开腿让我看看怎么c你以及如果有一个每天都拉着你去称体重的妹妹，并在每次称完体重都笑你胖，特别猖狂的那种，你会怎么办的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 大家好，我是一个胖子，想减肥可是狠不下心，想让大家用一句话刺激一下我，来吧
2. 管不住嘴，迈不开腿，怎么减肥呢
3. 如果有一个每天都拉着你去称体重的妹妹，并在每次称完体重都笑你胖，特别猖狂的那种，你会怎么办
4. 男生怎么练女生小蛮腰
5. 中度脂肪肝能通过运动帮助恢复吗

大家好，我是一个胖子，想减肥可是狠不下心，想让大家用一句话刺激一下我，来吧

这个别人在刺激也没用，只有自己有决心才行，每天坚持锻炼和控制食欲，就会瘦下来，只要有决心，铁杵磨成针。

管不住嘴，迈不开腿，怎么减肥呢

快餐运动

是近来一些欧美国家的人们开始钟情的运动

指“分时段”地做运动

像快餐一样

方便简单地达到最耗能量的效果

快餐运动它可以让人暂时从局促和繁忙中脱离出来

舒展一下，令心情愉悦些

简单地说，就是利用一些碎片化的时间

做一些简单有趣又方便的运动

而关于快餐运动的效果

美国专家最新研究报告指出

分时段10分钟健身的累积效果

与一次30~40分钟的集中锻炼相比

能多减掉30%的脂肪

同时还可有效降低体内甘油三酯的水平

使心脏病的患病几率降低一半

心血管的耐力增强一倍。

而要讲快餐运动

就不得不推荐速健奇迹这一短时高效的运动方式

如果你不想让自己的生活过得那么复杂，你可以使用速健奇迹EMS锻炼20分钟。不要小看这20分钟，这么点时间产生的效果就比你自己瞎练6小时还显著呢。

风靡欧美的EMS(ElectricalMuscleStimulation)，通过设备往人体传达微电流信号，微电流信号频率在40HZ到2500HZ的范围内（属中低频，只能作用到肌肉层），人体将这些电流信号识别为人体生物电信号，刺激肌肉收缩，达到减脂瘦身的目的。现在应用到德甲、高尔夫、短跑、F1等专业运动员的肌肉训练中，其中比较出名的运动员是博尔特和老虎伍兹，之后一些韩国艺人也使用速健奇迹EMS健身方式保持身材。

每周只要20分钟，专业的教练会根据不同学员的身体素质，通过EMS对肌肉群逐增加“重量”，徒手完成简单的动作，同时锻炼浅层肌肉和深层肌肉。20分钟的EMS训练相当于在健身房锻炼360分钟。

时间短见效快

可以把大把的时间剩下来去干工作、陪家人等等

专业要求低

不用学习那么多健身知识，交给教练，不用学复杂的发力方式，效果惊人。

时间、场地等要求限制低

约课十分方便，仅需要20分钟就可以达到6个小时的功效。不用担心健身房里今天是否人满为患。轻松的满足运动所需。

如果有一个每天都拉着你去称体重的妹妹，并在每次称完体重都笑你胖，特别猖狂的那种，你会怎么办

别人笑我我不恼，我还会潇洒地回一句：我是有良心的人，吃进去的东西都长在了身上，没浪费粮食，哈哈哈。对外潇洒对内要对自己狠，吃饭七分饱，管住嘴迈开腿，让称上的斤数一天天变小，亮瞎妹妹的双眼，看着她一天天惊讶不敢猖狂的眼神心里有多爽，我想我会感谢她的猖狂，她也会佩服我的毅力…呵呵呵，多美好的想象，现在112斤偏重，不说了，练起来[呲牙][呲牙][呲牙]

男生怎么练女生小蛮腰

男生想要练出女生的小蛮腰需要管住嘴，迈开腿。意思就是需要控制自己的饮食，同时加强运动。就比如在吃的方面，肯定不能吃太过油腻的食物，还有糖分太高的食物，要多吃蔬菜水果。在运动方面，可以采取转呼啦圈的方式，不过一定要坚持，这个比较容易反弹。

中度脂肪肝能通过运动帮助恢复吗

先来讲一个真实的故事，有一位妈妈，她的儿子患有先天性肝脏功能不全，为了救儿子，她决定移植肝脏给儿子。但是检查时发现患有重度脂肪肝，为了保护肝脏又不能吃药，救子心切，她每天暴走十公里，风雨无阻，终于将重度脂肪肝甩掉，割肝救子。她就是2009年感动中国十大人物之一，“暴走妈妈”陈玉蓉。

所以答案是，如果方法得当，运动是可以治疗脂肪肝的。因为脂肪肝本身就是能量过剩型代谢性疾病。它虽然叫脂肪肝，但不仅仅是肝脏的毛病，更是全身性代谢性疾病，其病理基础是肥胖，尤其是中心性肥胖。有研究表型，脂肪肝是代谢综合征中出现较早的一种疾病，对于其他的慢性病如高血压，冠心病，脑猝中，甚至有些癌症能起到预警作用。

脂肪肝无特效药物，清肝茶、护肝茶均不能治疗脂肪肝，生活方式干预根本而有效。具体说就是合理饮食，控制体重，适量运动。在运动方面要做到：每天主动运动8000~10000步，主动运动就是除了日常基本活动以外，要单独安排运动时间，每天快走（注意是快走不是暴走）60~90分钟，根据身体情况循序渐进增加，根据身体情况可以适量增加力量训练。

在饮食方面主要参考慢性病肥胖、糖尿病、血脂异常等饮食原则：控制总能量摄入，增加粗杂粮的比例，三餐至少一顿粗杂粮，大量吃蔬菜特别是绿叶蔬菜，以海产品部分替代畜肉，少油，选择橄榄油或亚麻油，少盐，每天不超过6g，每天300ml低脂（脱脂奶）等。

饮食运动都注意了，体重一定会有变化，脂肪肝也就没有了…

作者：晶姐，医学学士，国家二级公共营养师，心理咨询师，一岁半小宝妈，神秘的天蝎座。欢迎关注“晶姐思生活”，以营养为主线，偶尔谈谈心理，聊聊育儿，八卦下生活。

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