秋葵视频男的加油女人的美容院下载 ( )-优客软件园

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食材：秋葵300克、青椒1个、大蒜1瓣

步骤：

1、秋葵洗净去蒂，斜刀切片。

2、青椒1个切丝，大蒜1瓣切蒜末。

3、锅内放入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒香，放入秋葵、青椒丝翻炒1分钟。

4、放入盐1勺、鸡精1勺炒匀即可。

材料

秋葵大概三四根就可以了

三四个鸡蛋了

做法

1、秋葵切小片，就是看起来像五角星，这样超美的，油锅下去炒两三分钟

2、鸡蛋放碗里搅拌，把秋葵一起放下去，再放点盐，然后倒锅里一起炒两三分钟就好了

原料：秋葵、五花肉、红椒、大蒜、油、盐、生抽、鸡精。

做法步骤：

第1步、大蒜拍碎，秋葵洗净切片，红椒切丁

第2步、五花肉切片放适量生抽腌制片刻

第3步、下油锅爆香装起备用

第4步、爆香大蒜放秋葵翻炒片刻

第5步、加红椒翻炒片刻，调入适量盐调味，放入爆香的五花肉，加适量生抽再次翻炒，关火后加入鸡精调味即可

可以吃！

秋葵可以保护肠胃，补钙，改善贫血。秋葵素有蔬菜王之称，有极高的经济用途和食用价值！

1岁的宝宝已经添加辅食了，有很多宝宝都不喜欢吃青菜，这个时候可以把秋葵添在宝宝的辅食里面，秋葵的钙含量很丰富，且其草酸含量较低，所以钙的吸收利用率比较高，宝宝适量食用秋葵，有助于骨骼发育！

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