搓揉 ( )-优客软件园

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搓揉步骤七字口诀是：内、外、夹、弓、大、立、腕。

搓揉步骤七字口诀指餐前便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物要洗手，洗手时要注意用流动的水和使用肥皂，揉搓不少于15秒。

内指的是洗手掌：流水湿润双手，涂抹洗手液或肥皂，掌心相对，手指并拢相互揉搓。大是指洗拇指：一手握另一手大拇指旋转揉搓，腕指洗手腕、手臂：揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

1、洗手掌：涂抹洗手液，掌心相对，手指并拢相互揉搓。

2、洗背侧指缝：手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

3、洗掌侧指缝：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

4、洗指背：弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

5、洗拇指：一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

6、洗指尖：弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

7、洗手腕、手臂：揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

洗手搓揉步骤的七字口诀是“内、外、夹、弓、大、立、腕”。

搓揉线顾名思义为，股价像织物一样在洗衣机中反复搓揉的意思，一般出现在上涨的势头中，由一根倒T字线和一根T字线组成。

不可以。揉搓小腿可以消除肌肉紧张，消除疲劳，并不可以让小腿变瘦。想让小腿变瘦，可以通过饮食，系统的专项训练来调节。

关于搓揉，搓揉七步骤七字口诀是的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

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